Dezvoltare personală
Ce îți oferi colorând cărți pentru adulți
O pată de culoare violet, lângă una verde, un detaliu roz, puțin vizibil mai spre stânga, 20 de pătrățele de toate culorile... ah! Nici nu mi-am dat seama că am terminat. Am uitat cu totul de gândurile de peste zi și m-am trezit în fața unei minunate mandale pline de...
Cu entuziasm, despre recunoștință
Am început să practic exerciții de recunoștință în această primăvară. Partener pentru exercițiile de recunoștință îmi este băiatul meu cel mare, care are 8 ani. Starea de bine pe care o simt m-a determinat să caut cât mai multe informații despre legătura dintre...
Bolurile tibetane, pentru stare de bine și relaxare
Bolurile cântătoare tibetane, denumite și himalayane, sunt boluri din aliaje de metal, folosite la origine de călugării tibetani pentru ceremoniile religioase. Călugării tibetani le folosesc pentru meditație și pentru efectele terapeutice. Șamanii le foloseau în...
Viata perfecta de pe retelele de socializare
O plimbare frumoasa intr-o zi insorita, printre frunze de toate culorile cu raze de soare care cad perfect pe un zambet fericit; Mmmm, un pahar de iaurt cu seminte de chia si gem de zmeura; Cativa pasi pe Champs Elysees; Doi copii fericiti care se joaca (tot) cu...
Calendarul starii de bine
Pe la inceputul anului, mi-au cazut ochii pe un calendar al fericirii facut de cei de la Greater Good Science Center, asa ca am tinut sa pregatesc unul asemanator pentru voi. Veti gasi materiale atat in romana, cat si in engleza, care sper sa va aduca inspiratie....
Cum sa traiesti o viata cu scop
Cum sa traiesti o viata cu scop este, poate, una dintre framantarile multora dintre noi. Nu putini sunt cei care isi pun intrebarea: Care este menirea mea? Deseori „castigam” kilograme nedorite sau ne imbolnavim si din lipsa acestui scop, din lipsa unei vieti cu scop....
Idei de rasfat pentru pasionatii de gatit
Nu cred ca putem fi fericiti daca nu suntem autentici. Si nu putem fi autentici daca nu ne cunoastem pasiunile cu adevarat. Si nu le dam curs! De ce e important sa ne descoperim pasiunile Sa-ti descoperi pasiunile inseamna sa deblochezi energie – o energie vitala,...
„Tehnologia Visatorului”, lectura obligatorie
Acum cateva zile am sarit de bucurie cand am deschis un colet. Stiti sentimentul acela din copilarie cand primesti un cadou? Ei bine, l-am trait iarasi. Ca sa nu va tin pe jar, va spun ca am dat ochii cu o carte draga sufletului meu. Am avut ocazia sa lucrez la ea si...
De ce esueaza rezolutiile de Anul Nou
Probabil, ti s-a intamplat sa fii plin de entuziasm in noaptea trecerii dintre ani si sa visezi cu ochii deschisi ce lucruri minunate vei face in noul an. Dar nu s-a schimbat nimic apoi. Aceeasi munca, aceleasi responsabilitati, aceleasi facturi, acelasi numar de...
Ce sa ne dorim in noul an
”Stop building fragile habits” este titlul de newsletter care m-a facut sa citesc un intreg articol despre cum sa-ti construiesti obisnuinte pozitive. De exemplu, pentru a deveni scriitori, va trebuie evident exercitiu, practica. In articol veti vedea ce s-a intamplat...
Mindful eating: 100% prezent la masa
De ce mindful eating? La Clinica de Reducere a Stresului, Universitatea din Massachusetts, clientii primesc indicatii pentru prima lor meditatie: sa manance un strugure incet si cu atentie. Multi pacienti nu isi dau seama ca este o forma de meditatie. Insa orice poate...
Ce faci cand vrei sa atingi un scop
Vise, dorinte, scopuri. Nu ducem lipsa de ele. Vrei un job mai bun, o relatie mai armonioasa, o casa mai mare, o gradina cu flori, o silueta ca in reviste, o cabana la munte, sa slabesti 5kg pana de Revelion? Fiecare are sigur o lista cu scopuri. Dar unii dintre noi...