Dezvoltare personală
Ce sa ne dorim in noul an
”Stop building fragile habits” este titlul de newsletter care m-a facut sa citesc un intreg articol despre cum sa-ti construiesti obisnuinte pozitive. De exemplu, pentru a deveni scriitori, va trebuie evident exercitiu, practica. In articol veti vedea ce s-a intamplat...
Mindful eating: 100% prezent la masa
De ce mindful eating? La Clinica de Reducere a Stresului, Universitatea din Massachusetts, clientii primesc indicatii pentru prima lor meditatie: sa manance un strugure incet si cu atentie. Multi pacienti nu isi dau seama ca este o forma de meditatie. Insa orice poate...
Ce faci cand vrei sa atingi un scop
Vise, dorinte, scopuri. Nu ducem lipsa de ele. Vrei un job mai bun, o relatie mai armonioasa, o casa mai mare, o gradina cu flori, o silueta ca in reviste, o cabana la munte, sa slabesti 5kg pana de Revelion? Fiecare are sigur o lista cu scopuri. Dar unii dintre noi...
Despre fericire
Acum cativa ani, am primit un text despre fericire de la un profesor – i-am admirat cursurile si l-am apreciat ca om (se numeste Romeo Cretu si preda, “pe vremea mea”, la cursurile postuniversitare de la Jurnalism, cu ceva orientare spre psihologie). E vorba despre un...