”Provocarile legate de nutritie, kilograme in plus, sanatate spun o poveste despre tine. Acest program de dezvoltare personala te invata sa-ti asculti povestea, caci drumul catre sine aduce vindecare.”

”Cursul este un adevarat manual de food psychology ce merita parcurs in liniste si cu rabdare. Pentru ca rezultatele nu vor intarzia sa apara.” – Ovidiu Telegescu

”Mi-a placut mult cartea. Am citit-o dintr-o suflare, in manuscris.” – Irina Gheorghita

”Savurati lectura, savurati mancarea, savurati viata insasi!” – Ruxandra David

”Cursul de food psychology creat de Elena Ceciu devine indispensabil persoanelor de toate varstele.” – Ioana Munteanu

”Recomand din toata inima cursurile Elenei, pentru ca va vor ajuta sa gestionati mai bine relatia emotie-mancare.” – Magda Campeanu
POȚI COMANDA CARTEA DOAR AICI SI PRIMESTI AUDIOBOOK-UL CADOU.

Ce vei invata din aceasta carte
Foto: Dreamstime.com

• Cum sa faci fata poftelor, tentatiilor culinare, mancatului in exces, mancatului compulsiv
• Cum sa reduci stresul si sa te relaxezi – o conditie esentiala pentru a te vindeca sau a scapa de kilogramele in plus
• Care sunt adevaratele probleme care se ascund in spatele dorintei de a slabi
• Cum sa ai un metabolism mai bun
• Cum sa faci alegeri mai bune, nu doar pe plan culinar, ci si in alte domenii ale vietii
• Cum sa acorzi importanta sacrului in practicile vindecatoare
• Care este legatura dintre emotii si mancare
• Care este legatura dintre menirea personala si modul cum mananci
• Cum sa te redescoperi pornind de la felul cum mananci
• Care sunt credintele toxice legate de dieta, care te impiedica sa slabesti
• Cum sa experimentezi fericirea pe care o meriti

Pentru cine este acest program de dezvoltare personala
Foto: Dreamstime.com

Pentru femeile care:

• Vor sa se cunoasca mai bine
• Vor sa isi acorde mai multa atentie
• Vor sa slabeasca sau sa se ingrase
• Vor sa isi imbunatateasca metabolismul
• Vor sa aiba o relatie buna cu mancarea, astfel incat sa se simta bine in pielea lor
• Vor sa inteleaga de ce se confrunta cu provocari legate de nutritie sau de sanatate, in general
• Vor sa se iubeasca mai mult, daruind totodata mai multa iubire celor din jur
• Vor sa obtina echilibru intre modul cum mananca si menirea lor

Pareri despre program

„Te-ai gandit vreodata ca viata ta ar fi minunata – sau macar mai buna – daca ai da jos cateva kilograme care te sacaie? Si daca cineva ti-ar zice ca pui problema prost, ca – de fapt – nu vezi padurea din cauza uscaturilor? Ca treaba asta cu greutatea spune o poveste despre tine – despre nevoile si dorintele tale, despre traumele pe care nu le-ai rezolvat, despre relatia pe care o ai cu propriul corp? Premisa de la care porneste cartea Elenei Ceciu e ca, odata descoperita aceasta poveste, unele probleme (inclusiv cele legate de greutate), dispar de la sine. Nu, nu e fictiune, ii zice «mind-body nutrition». Suna relaxat si incurajator – ca vocea autoarei, pe audiobook.”
Adina Scortescu, jurnalista si gurmanda.

”Lucrand cu foarte multi oameni si avand contact direct cu dificultatile lor, mi-am dat seama ca multe probleme au un numitor comun: stima de sine scazuta. Si de multe ori aceasta stima scazuta apare dintr-o relatie subreda dintre minte si corp. Cursul creat de Elena Ceciu are tocmai acest scop: de a-ti imbunatati relatia ta cu propriul corp, de a te invata ca poti sa te bucuri de viata creand un echilibru intre suflet si trup. Cum mancarea este combustibilul de care trupul tau are nevoie in fiecare zi, este important sa stii sa gestionezi si relatia cu alimentele, sa intelegi ca mancarea nu iti este dusman, iar kilogramele in plus apar din cauza mai multor factori, care in general sunt de origine psihologica. Foarte practic, presarat cu sfaturi utile si punctuale, insotit de exercitii pentru fiecare capitol, cursul este un adevarat manual de food psychology ce merita parcurs in liniste si cu rabdare. Pentru ca rezultatele nu vor intarzia sa apara.”
Ovidiu Telegescu, psiholog cu o vechime de 18 ani in domeniu, specializat in psihologie clinica, psihoterapie si sexologie clinica

”Mi-a placut mult cartea. Am citit-o dintr-o suflare, in manuscris. Iar apoi, de cateva ori am revenit la cele citite pentru a intari informatia in memorie. Este o abordare noua pentru zona noastra, care pune pe ganduri. Exemplele oferite te fac sa analizezi mult mai atent experientele din trecut si prezent si pot schimba radical viziunea majoritatii femeilor in ce priveste alimentatia sanatoasa, regimul alimentar, curele de slabire etc.
Recomand pentru lectura/audiere tuturor doamnelor si domnisoarelor pentru care conteaza atat sanatatea lor fizica, cat si cea psihica; precum si celor care si-au pierdut orice speranta de a mai ajunge la „greutatea ideala” prin intermediul metodelor „clasice” de slabire.
Va doresc succese tuturor in (Re)Imprietenirea cu mancarea si cu voi insiva!
Irina Gheorghita, absolventa a Facultatii de Psihologie din Chisinau.

”Recomand din toata inima cursurile Elenei, pentru ca va vor ajuta sa gestionati mai bine relatia emotie-mancare si sa intelegeti toate lucrurile ascunse, de la nivel inconstient, care ne impiedica sa tinem o dieta cap-coada.
Magda Campeanu, jurnalist, www.frumusete-fara-limite.ro

”Este destul de clar ca nu toti avem o relatie prea prietenoasa cu mancarea, iar motivele pot fi foarte variate. De la nemultumirea numarului de kilograme pe care il avem, trecand prin obiceiuri de alimentatie proaste, ce tin de o viata dezordonata ori de lipsa totala de educatie asupra acestui aspect vital al existentei noastre, si pana la convingeri ori sfaturi gresite culese de-a lungul timpului din surse de informare neavizate.
Cursul Elenei Ceciu mi s-a parut un mod foarte la indemana de a ne cunoaste mai bine, de a vedea unde gresim in felul in care ne hranim noi si pe cei carora le pregatim masa, de aceea sper ca toti cei care vor citi ori asculta ideile sale sa aiba ceva de castigat in cel mai scurt timp posibil.
Viata tumultuoasa pe care o traim in aceste vremuri ne tine uneori departe de a privi hrana, cu responsabilitate si bucurie, ca pe cea mai importanta investitie in sanatatea si vitalitatea de zi cu zi. Cele citite in acest curs sper sa va deschida drumuri mai luminoase in a face alegeri intelepte asupra alimentelor ce vor poposi in farfuriile voastre si mai sper ca vor fi de bun augur atat asupra atitudinii generale, cat si asupra multor emotii secundare, ce ne insotesc atunci cand mancam. Savurati lectura, savurati mancarea, savurati viata insasi!”
Ruxandra David, autoare de texte de dezvoltare personala, despresucces.ro/author/ruxandradavid

”Punand accentul pe procesul de constientizare in relatia cu mancarea si propriul corp, cursul de food psychology creat de Elena Ceciu devine indispensabil persoanelor de toate varstele. Traim in era in care suntem bombardati de ideea „corpul meu trebuie sa arate perfect”, care este un factor stresant pentru cei care nu constientizeaza inca faptul ca fericirea nu consta intr-un numar de kilograme pierdute. Ideea principala in jurul careia graviteaza intreg materialul este procesul de vindecare a ranilor trecute, cu scopul de a crea armonie intre trup si suflet si de a imbunatati atitudinea fata de mancare, atat de necesara pentru buna noastra functionare. Vei invata ca o simpla dieta te va scapa doar temporar de kilogramele nedorite, care se vor intoarce daca vei ignora conflictele interioare de natura psihologica. Nu te speria! Cursul este bogat in solutii utile si exercitii practice care te vor ajuta sa iti armonizezi viata.”
Ioana Munteanu-Stratan, studenta la psihologie si blogger culinar, trainer la grupuri de dezvoltare personala si organizator workshopuri, dragosteadinfarfurie.ro

Resurse-suport

Pe audiobook:
31 de prelegeri audio, pentru fiecare tema din carte, cu exemple concrete

In carte:
Informatia de pe audiobook, prezentata schematic
Informatii si studii din medicina, nutritie si, nu in ultimul rand, psihologie
Exercitii, pentru a putea aplica informatiile la situatiile personale
Idei de reflectat, care sa duca la revelatii, insight-uri despre propria persoana
Exemple, pentru o intelegere usoara
Tehnici si metode din Psihologia comportamentului alimentar (Food Psychology)
Si multe altele

 
Alege varianta preferata pentru a asculta audiobook-ul!

Audiobookul este in format MP3 inscriptionat pe CD si poate fi ascultat pe CD-playere care citesc format MP3, calculatoare dotate cu unitate CD, dar poate fi copiat pentru a fi asculat si pe MP3 playere, tablete si telefoane mobile.

Despre autor

Elena a absolvit Facultatea de Psihologie a Universitatii Bucuresti, promotia 2002, este Food Psychology Coach si pasionata de gatit. A fost editor coordonator al revistei BBC Good Food Romania si in prezent traduce carti scrise de Jamie Oliver si detine blogul Fericiri.ro. Este autoarea cartii „Retete de suflet”, o colectie restransa, dar irezistibila de retete din copilarie.

Programul poate fi achizitionat exclusiv de aici.