de Elena Ceciu, Food Psychology Coach | iun. 26, 2016 | Psihonutriție
Intr-o seara de vara, miercuri, 29 iunie, ora 19:30, m-am gandit sa va invit la un workshop de psihonutritie, la Veg Studio. O ora in care sa spargem tiparele despre diete, imagine corporala, metabolism si, nu in ultimul rand, despre fericire. Da, da, la acest...
de Elena Ceciu, Food Psychology Coach | iun. 2, 2016 | Psihonutriție
N-am sa va spun prea multe despre ce inseamna sa fii dezamagit. Cu siguranta, fiecare a trait intr-un moment al vietii o dezamagire. Poate, chiar mai multe. Legat de cineva, de lume sau de propria persoana. Dezamagirea apare atunci cand avem asteptari prea inalte,...
de Elena Ceciu, Food Psychology Coach | mai 25, 2016 | Psihonutriție
Probabil, nu esti singurul care s-a simtit tradat, care a trait o nedreptate. Care tot rumineaza niste ganduri legate de experiente trecute, simtindu-se jignit, nedreptatit, tradat. Poate, in copilarie, adultii semnificativi din viata ta te-au nedreptatit. Poate,...
de Elena Ceciu, Food Psychology Coach | mai 11, 2016 | Psihonutriție
Sa zicem ca esti la dieta. Tocmai ai mancat ceva ce consideri ca nu trebuia (5 tablete de ciocolata!). Simti ca te-ai sabotat si ca toata ziua de dieta e ratata. Poate, chiar toata saptamana! Ca nu mai are rost sa te abtii, daca tot ai mancat gresit. Si iti dai voie...
de Elena Ceciu, Food Psychology Coach | mai 7, 2016 | Dezvoltare personală
De ce mindful eating? La Clinica de Reducere a Stresului, Universitatea din Massachusetts, clientii primesc indicatii pentru prima lor meditatie: sa manance un strugure incet si cu atentie. Multi pacienti nu isi dau seama ca este o forma de meditatie. Insa orice poate...
de Elena Ceciu, Food Psychology Coach | apr. 27, 2016 | Psihonutriție
Dupa o saptamana, iata ca ma apuc si eu sa astern pe hartie povestea workshopului meu de psihonutritie. Sa o iau cu inceputul. Adica, e vorba de alegerea margelelor. Plina de incantare am fost cand am descoperit ca noile mele margele BonBons, nepurtate inca, se...
de Elena Ceciu, Food Psychology Coach | apr. 17, 2016 | Psihonutriție
Imi place mult o poveste din cartea „Cand mancarea tine loc de dragoste” a lui Geneen Roth, cu o fetita de 8 ani care tinea dieta de doi ani si totusi se ingrasase cu 16 kg. Terapeuta a intrebat-o pe mama care este mancarea preferata a copilului. A aflat ca este vorba...
Comentarii recente